Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2014
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 137,09g | Prot: 77,22g | Karb: 201,25g.
Makan Pagi: Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sokołów Polędwica Sopocka, Milko Jogurt Pitny Żurawina, Społem Majonez Kielecki, Bułka Kajzerka, Turek Puszysty z Rzodkiewką, Masło, Jajko na Twardo. Makan Malam: Krupnik. Camilan/Lainnya: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Wedel Czekolada Gorzka, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Lajkonik Paluszki. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|