Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 90,48g | Karb: 153,21g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Сливочное Масло, Бижан Ветчина Говяжья, Чай Зеленый с Медом, Ржаной Хлеб, Перловка Отварная. Makan Siang: Перловка Отварная, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Бижан Ветчина Говяжья, Чай Зеленый с Медом, Помидоры, Редис, Сыр. Makan Malam: Lipton Зеленый Чай, Умут и Ко Кефир 2,5%, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Красные Помидоры, Редис, Яйцо. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Мёд. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|