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1344 kkal
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Lemak: 42,43g | Prot: 45,66g | Karb: 201,29g.
Makan Siang: Abóbora Cabotia, Manga Palmer, Mamão Formosa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Mamão Formosa, Banana Nanica, Melancia, Requeijão, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. lagi...
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2556 kkal
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Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan alinethegirl
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