Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 74,29g | Karb: 162,95g.
Makan Pagi: Romana Bolacha Acebolada, Cafezinho. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Vermelhos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Farofa Temperada, Ovo Frito, Baião de Dois. Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Maracujá, Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Crackers de Trigo Integral. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mateus Fernandes40
|