|
Tatiana ❣️
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 61,59g | Karb: 172,12g.
Makan Pagi: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crastan Cacao Amaro Magro, Tre Mulini Bran Sticks , Fiocchi d'Avena, Banana. Makan Siang: Finocchi Bolliti, Fiorentini Bio Quadrotti al Farro, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Lenticchie. Makan Malam: Mandorle, Pane Toscano, Arance, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Camilan/Lainnya: Torta al Limone. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #tatiana
|