Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 77,11g | Karb: 140,06g.
Makan Pagi: Alimentos Naturales Tostadas con Salvado, Albahaca, Huevo, Queso Feta, Jamón Cocido, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Makan Siang: Mayonesa, Lechuga de Hoja Roja, Tomates, Arroz Blanco, Carne de Cerdo, Galletas Saladas. Makan Malam: Primor Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Acelga Cocida, Papa Cocida. Camilan/Lainnya: Cerezas, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Arándanos (sin Azúcar, Congelados). lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karynes
|