Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 137,96g | Karb: 306,98g.
Makan Pagi: Bananen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Chia-Samen, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Trauben, Zimt, Seitenbacher Dinkelflakes. Makan Siang: Clementinen, Alnatura Quinoa, Landjunker Hähncheninnenfilet. Makan Malam: Provamel Mandelmilch, Lyoner, Multipower Platinum Protein 90. Camilan/Lainnya: DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Dinkelflakes, Kluth Nuss Mix, Gut & Günstig Salzstangen, Äpfel, Banane. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|