Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 69,19g | Karb: 152,56g.
Makan Pagi: Latte Parzialmente Scremato, Caffè (in Polvere). Makan Siang: Succo di Limone, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Insalata Gentile, Coop Pane ai Cereali. Makan Malam: Molino di Ferro Polenta Istantanea, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Star Dado Vegetale, Cipolle, Riso, Sedano. Camilan/Lainnya: Arance. lagi...
|
|
4358 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membaca - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grip246
|