Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 56,51g | Karb: 238,85g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Turma da Mônica Maçã, Pepino (com Casca), Limão, Risovita Leite de Arroz com Coco, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados (50g). Makan Siang: Batata Assada, Feijão de Corda, Berinjela Cozida, Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Parati Panetone de Frutas, Cafezinho, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ovo (Inteiro). lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|