Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 82,86g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Укроп, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Помидоры, Яичный Омлет, Зеленый Лук, Чай Зеленый с Медом, Сыр Российский. Makan Siang: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красные Помидоры, Бижан Ветчина Говяжья, Куриное Филе с Сыром, Перловка Отварная. Makan Malam: Редис, Пекинская Капуста, Минтай, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красные Помидоры, Аксай Нан Хлеб Бородинский А. Camilan/Lainnya: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Груша. lagi...
|
|
325 kkal
|
Latihan:
Джилиан - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|