|
Padahal semalam makan tapi turun :)
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 36,68g | Prot: 80,94g | Karb: 138,04g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Roti Gandum. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Blue Band Mentega, Indomaret Abon Sapi, Muffin Inggris, Minyak Wijen, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Siantar Top Spix Soba, Siantar Top Spix Soba. lagi...
|
|
1396 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|