Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2848 kkal
|
Lemak: 86,64g | Prot: 228,70g | Karb: 265,15g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Pacific Gold Precooked Sausages, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Malam: Edam Cheese, Budget , Corned Silverside, Cooked, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken in Spring Water. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|