Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 76,48g | Karb: 257,39g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Francês, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Jasmine Quinoa Real em Flocos, Del Valle Suco de Manga, Crystal Água com Gás, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Baguette, Cappuccino. Makan Malam: Lula. Camilan/Lainnya: Limonada, Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça, Kiwi, Molico Leite Desnatado em Pó. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|