Jurnal kurufa, 13 Jan 21

Diyet yapmak aynı zamanda psikolojik bir savaş ve bu savaşta benim en büyük destekçim göz doyuran dev porsiyon tabaklar ;) Hindili salatam 350 kalori , düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir lezzet bombası ;)

---

1221 kkal

Lemak: 86,39g | Prot: 79,79g | Karb: 34,53g.   Makan Siang: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kurutulmuş Bütün Susam, Kızarmış Yumurta, Sütaş Labne, Tulum Peyniri, Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri. Makan Malam: Turşu, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Turp, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Badem. lagi...