Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
696 kkal
|
Lemak: 20,81g | Prot: 52,19g | Karb: 77,16g.
Makan Siang: Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Pepino (com Casca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata. lagi...
|
|
3433 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 10 menit, Zumba - 50 menit, Crossfit - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edna2306
|