Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
701 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 40,01g | Karb: 67,67g.
Makan Pagi: Лента Киви, Вареное Яйцо, Цветная Капуста (Замороженная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Вареная. Makan Siang: O'Zera Шоколад 97,7%, Курага, Тыква, Самсон Свинина Ребрышки, Бульон из Индейки. Makan Malam: Dolce Albero Горький Шоколад с Имбирем 70%, Индолина Шея Индейки, Бульон из Индейки, Тыква. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha chumichkin pogrebok
|