Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 31,66g | Karb: 221,50g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese Vegana, Casa Victoriana Mini Pão para Hot Dog, Café. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Assada, Alface, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cebolas, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Assada. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Mabel Skiny, União Açúcar Refinado, Banana Nanica. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Barre fit - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|