Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 11,49g | Prot: 90,08g | Karb: 99,16g.
Makan Pagi: Gentech Barra de Proteína. Makan Siang: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zapallo. Makan Malam: Gentech Whey Protein 7900. Camilan/Lainnya: Mangos, Manzanas (sin Cáscara), Naranjas, Uva. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gracielamar
|