Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3016 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 259,26g | Karb: 326,78g.
Makan Pagi: Jauhelihakastike, Nestlé Cheerios Multigrain, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. Makan Siang: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Broilerin Ohutleike Hunajamarinadissa, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Vaasan Iso Grahampaahto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Arki Juusto. Makan Malam: Myllyn Paras Keltainen Kukka Makaroni Tumma Pasta, Star Nutrition Whey-80, Pirkka Soijapapu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kariniemen Hunaja Fileesuikale, Oivariini Vähärasvaisempi , Rainbow Riisikakku. Camilan/Lainnya: Banaanit, Mokkapala. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laascone
|