Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 27,50g | Prot: 93,05g | Karb: 161,18g.
Makan Pagi: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Mamão Papaia, Maçã, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Pilão Café. Makan Siang: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Páprica. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Batata Doce Cozida, Melancia. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango . lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|