Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2697 kkal
|
Lemak: 111,72g | Prot: 201,39g | Karb: 231,92g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Corn, Whole Wheat and Rolled Oats Cereal, Woolworths Full Cream Milk, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Makan Siang: Coffee with Milk and Sugar, Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Slices Smoked. Makan Malam: Coffee with Milk and Sugar, Pork Backribs , Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Musashi High Protein Vanilla, Bananas , Roasted Salted Cashew Nuts, Banana, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Walking - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|