Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 131,65g | Prot: 114,29g | Karb: 133,75g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Makan Siang: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Makan Malam: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Asturi Bruschettini, Delallo Sun Dried Tomato Bruschetta. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 1 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|