Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 98,19g | Karb: 72,40g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Bom Destino Mussarela de Búfala, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nescau. Makan Siang: Mandioca Frita, Alface Americana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Canção Filezinho de Frango Empanado. Makan Malam: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Tomates, Alface, Sadia Hamburguer de Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|