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1258 kkal
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Lemak: 64,93g | Prot: 83,54g | Karb: 81,94g.
Makan Siang: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (Grano Largo), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Repollo, Espaguetis, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Cocido. lagi...
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1991 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sdhdavila
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