|
Akhirnya, setelah stuck dan naik turun🤗
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 43,83g | Prot: 66,05g | Karb: 140,58g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum. Makan Siang: Ayam tahu dadu, Telur Rebus, Sop sehat, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam tahu dadu, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih, Sop sehat. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Es Kelapa Muda. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ziahjamil
|