Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 79,26g | Karb: 105,84g.
Makan Pagi: Canela, Banana Prata. Makan Siang: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Hortifruti Repolho Branco Cru, Walmart Queijo Mussarela, Tomates Vermelhos, Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Brownie. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra_13
|