Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 74,86g | Karb: 105,50g.
Makan Pagi: Mate, CasanCrem Queso Untable (30g), Mermelada, Pan Integral. Makan Siang: Savora Savora, Zapallitos Revueltos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo. Makan Malam: Pollo en Salsa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras. Camilan/Lainnya: Galleta de Avena, Mate. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kess128
|