|
Almoço rápido.
|
1894 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 126,61g | Karb: 253,87g.
Makan Pagi: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Molho de Soja (Shoyu), Molho Vinagrete, Perdigão Assa Fácil Coxas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Perdigão Assa Fácil Coxas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Mucilon Multi Cereais. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Perlombaan - 6 menit, Hiking - 25 menit, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 3 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LitaAmorim
|