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1165 kkal
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Lemak: 37,33g | Prot: 76,53g | Karb: 132,18g.
Makan Pagi: Salami, El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco Tostado, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero, Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Agua. Makan Siang: Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Mate, Hemosa Filete de Aguja de Cerdo al Romero, Judías Verdes. Makan Malam: Weider Proteina Whey, Yema de Huevo, Granja San Francisco Miel de Milflores, Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Hacendado Maíz Dulce. Camilan/Lainnya: Galletas de Trigo Integral, Danone Natillas Danet. lagi...
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2438 kkal
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Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan clarys40
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