Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 20,94g | Prot: 68,34g | Karb: 148,89g.
Makan Siang: Subway 6" Turkey Breast. Makan Malam: Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Young Green Onions, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Naturally Yours Fat Free Sour Cream. Camilan/Lainnya: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Quaker Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon, Quaker Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stef5
|