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cafe da manha. Depois dos exercicios matinais
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1283 kkal
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Lemak: 17,36g | Prot: 56,09g | Karb: 235,33g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Makan Siang: Banana-da-Terra Madura Fervida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface. Makan Malam: Ovo, Juparanã Tapioca. Camilan/Lainnya: Mangas. lagi...
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Boa. Substituir o pão por fruta e cereal no café da manhã é uma ótima pedida, especialmente no verão. Faço isso tbm e há dias não como pão e não sinto falta!
12 Jan 21 oleh anggota: Nilton139
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12 Jan 21 oleh anggota: Brenda Fanchiot
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Sejarah Berat Badan Brenda Fanchiot
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