Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 63,57g | Prot: 89,03g | Karb: 201,03g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Bratensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Couscous, Brokkolicremesuppe, Ja! Schmand. Makan Malam: Beck's Bier (330ml), Switzerland Le Gruyère, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Rote Beete, Aldi Fischstäbchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 18 menit, Belanja - 30 menit, Cross Training - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|