Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 42,94g | Prot: 50,65g | Karb: 161,49g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Estathé Zero Limone, Torta di Ricotta. Makan Siang: Cabrioni Wafer al Cacao, Caffè (Espresso), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista. Makan Malam: Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Morato Grissini Kamut, Findus Zuppa Tradizionale con Avena Integrale . Camilan/Lainnya: Mandarino, Amaretti, Caffè (Espresso), Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Miele, Pane Integrale, Mandarino, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 41 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|