Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 83,59g | Prot: 76,13g | Karb: 194,88g.
Makan Pagi: Орешки со Сгущенкой, Куриное Суфле, Махеевъ Майонез Оливковый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Makan Siang: Зефир, Global Village Маслины с Косточкой, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриное Суфле. Makan Malam: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Перекресток Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Тимоша Чак-Чак Медовый, Зефир, Орешки со Сгущенкой. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga2508
|