|
walaupun masih jauh dari target tapi bersyukur banget tubuh bisa diajak kerjasama..november lalu masih bertahan di angka 68 dan skg udah 58 ... kayanya bisa nih angka 45...
|
1240 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 53,86g | Karb: 165,40g.
Makan Pagi: Belfoods Chicken Nugget, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Usus Ayam, Nasi Liwet. Makan Malam: Nasi Liwet, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Madu, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|