Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2011
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 59,75g | Karb: 236,31g.
Makan Pagi: Craisins, Red Tomatoes, Cage Free Grade A Brown Egg, Red Onions, Ultra Nourish-Hair, Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus, Blueberries. Makan Siang: Dark Promises Chocolate, Valencias California Oranges, Cheddar Flavor Veggie Slices, Original Vegenaise, Smart Deli Roast Turkey Style, Double Fiber Bread, Romaine Lettuce. Makan Malam: Black Beans Canned. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Craisins, Habanero BBQ Almonds. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berdiri - 6 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debrah
|