Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 25,41g | Prot: 41,73g | Karb: 136,57g.
Makan Pagi: Café, Café com Leite de Gordura Reduzida. Makan Siang: Aro Milho Verde , Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Makan Malam: Qualitá Uva Niagara, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Café com Leite de Gordura Reduzida, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Banana Nanica. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|