|
|
1345 kkal
|
Lemak: 75,24g | Prot: 116,74g | Karb: 46,66g.
Makan Pagi: Natucoco Leite de Coco em Pó, Vitafor Isofort Neutro, Equaliv MCT, Café, Ovo Frito, Mamão Papaia. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. Makan Malam: Ovo Frito, Quiabo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|