Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 18,36g | Prot: 63,12g | Karb: 116,18g.
Makan Pagi: Mandarine, Äpfel, Magerquark. Makan Siang: Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Makan Malam: Mischgemüse, Freihofer Gourmet Wildschwein Schinken, Freihofer Gourmet Wildschwein Schinken, Milbona Kräuterquark Leicht. Camilan/Lainnya: Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Kaffee. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Spaziergang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laufbabs
|