|
Нам так часто говорят, о важности тренировок и чистоте питания, что волей-неволей в дни «не режима» чувствуешь себя мудаком. Хотя ты далеко на мудак, а просто человек, который устал и хочешь морально выдохнуть.
Не поднимаю давно тему питания, потому что потеряла к ней интерес. Все все знают и понимают. Я лучше напомню, что в наших руках контроль над ситуацией. Мы сами себе кладём пищу в рот, мы сами ставим приоритеты: поспать или 30 минут потренить. В любом случае, мы не мудаки. Просто кто-то сам берет ответственность за себя, а кто-то долго ищет, на кого бы ее переложить (погода, день рождения, Путин-вор).
Но иногда 30 минут сна полезнее любой тренировки.
|
1613 kkal
|
Lemak: 80,58g | Prot: 75,13g | Karb: 141,26g.
Makan Pagi: Сарафаново Био Творог 5%, Кондитерская Прохорова Прага, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Кондитерская Прохорова Медовик. Makan Siang: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Вкусвилл Блины с Сёмгой, Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. lagi...
|
|