Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 201,80g | Karb: 226,22g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Beehive Original Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams. Makan Malam: Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|