Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 71,15g | Prot: 80,95g | Karb: 142,84g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight Hershey's Chocolate Caramel, Bananas , Jif Creamy Peanut Butter, Plain Pancakes . Makan Siang: Rotisserie Chicken, Pampered Chef Chicken Posole Verde. Makan Malam: Onions , La Banderita Flour Tortilla, Red Sweet Pepper, Rotisserie Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Cucumber (Peeled) , Trader Joe's Cocoa Truffles, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|