Jurnal lippolino, 11 Jan 21

Bin gerade eine Stunde spazieren gegangen. Tat richtig gut. War aber auch richtig kalt.🚶🧣❄️🧤

---

1862 kkal

Lemak: 69,53g | Prot: 57,39g | Karb: 241,02g.   Makan Pagi: Fol Epi Caractère, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Geflügelsalami. Makan Siang: Rettich, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Camilan/Lainnya: Der Beck Himbeerschnitte , Milka Zartbitterschokolade. lagi...

2610 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...