|
|
1129 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 44,98g | Karb: 183,99g.
Makan Pagi: Tricks Kimchi Baked Crisps, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Beras, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Madu, Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Panggang. Makan Malam: Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Panggang. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Roma Biskuit Kelapa, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|