Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
121,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 31,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 76,44g | Prot: 103,79g | Karb: 165,40g.
Makan Pagi: Frozen Blueberries, Garlic Bread, Scone, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Makan Siang: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Breton Garden Vegetable Crackers (5). Makan Malam: Tomatoes, President's Choice Garlic & Butter Croutons, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Poppy Seed Dressing, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. lagi...
|
|
3676 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlleeenE.
|