Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 112,57g | Karb: 147,09g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Café com Açúcar, Alface Americana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Paleta Bovina. Makan Malam: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light. Camilan/Lainnya: Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4203 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Dormir - 7 jam, Google Fit - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|