Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 71,06g | Karb: 145,10g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Arroz con Pollo. Makan Siang: Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Garbanzos con carne molida. Camilan/Lainnya: Banano. lagi...
|
|
3752 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emercab
|