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Der eigentlich relevante Wiegetag ist heute, leider ohne eine weitere positive Entwicklung trotz ausreichender Bewegung gestern. Nichtsdestotrotz bin ich mit dem Minus von 1kg zufrieden und hoffe, dass ich das in den kommenden Wochen noch mal so hinkriege.
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1256 kkal
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Lemak: 56,32g | Prot: 35,39g | Karb: 141,04g.
Makan Pagi: L&S Teegebäck, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Makan Siang: Yogurette Yogurette, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art. Makan Malam: Möhren, Lätta Margarine, Milram Sylter Käse. Camilan/Lainnya: Roggen Knäckebrot. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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