Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 110,37g | Karb: 137,65g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Spiegelei, Salzkartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Makan Malam: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Camilan/Lainnya: Clementinen, Butter, Schweineschulterbraten, Brötchen. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 13 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sascha123456789
|