Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3363 kkal
|
Lemak: 136,54g | Prot: 266,74g | Karb: 276,61g.
Makan Pagi: Oliiviöljy, Valio Kevyt Maito, Mutant Mass, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Banaanit, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Lätty, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Nakkikeitto, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp Protein Bar, Mandariini. Makan Malam: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Bataatti, Soijapapu, Oliiviöljy. Camilan/Lainnya: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Valio Kevyt Maito, Star Nutrition Whey-80. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laascone
|